لأولئك الذين يحبون هدوء الصباح الاستيقاظ مبكرا مفيدا ليس فقط لعقلك ، ولكن أيضا لجسمك، رغم أن الأمر قد يبدو صعباً، إلا أن الإستيقاظ في الصباح الباكر، قد يفيدك بطرق عديدة، من خلال تحسين صحتك العقلية والعاطفية والجسدية إلى مساعدتك في السيطرة على نفسك، عادة ما يكون الاستيقاظ مبكرًا ميزة، ابدأ ببطء، فليكن هذا هو الخطوة الأولى نحو عادة أفضل
حي أكدال في الصباح الباكر
Pour ceux qui aiment le calme du matin, se lever tôt est bénéfique non seulement pour votre esprit, mais aussi pour votre corps, bien que cela puisse sembler difficile, mais se lever tôt le matin peut vous être bénéfique à bien des égards, en améliorant votre santé mentale, émotionnelle et physique pour vous aider à vous contrôler, généralement Se réveiller tôt est un avantage, commencez lentement, c'est donc la première étape vers une meilleure habitude.